O medo pode ser extremamente poderoso para nos impedir de identificar nossas paixões ou descobrindo aquele lugar natural da paixão dentro de nós porque o medo tem a capacidade para nos impedir de agir e nos fazer sentir pequenos e fracos.

Quando você é experimentando medo, seu corpo e mente estão em uma posição onde não estão mais dispostos a seguir em frente para que você possa começar a fazer progressos em sua vida porque você está com muito medo de fazer qualquer movimento.

Você está, em certo sentido, congelado de medo e não disposto a perseguir o que é importante para você para qualquer variedade de medos que possam superar você enquanto tenta criar o que deseja ter em sua vida.

Para muitas pessoas, o medo é tão poderoso que pode até impedi-lo de tocar na paixão porque a intensa energia e emoção associadas à paixão podem deixar você com a sensação de que algo deve estar errado.

Quando isso acontece, é chamado biofeedback, e é essencialmente a maneira do seu corpo de dizer à sua mente que alguns algo está errado e precisa ser corrigido ou ajustado.

Por exemplo, se você obtiver excitado e inflamado em torno de sua paixão e de repente seu coração começa a acelerar, e você começa a sentir sensações físicas de excitação, sua mente pode lê-las como sendo experiências ansiosas.

Como resultado dessa ansiedade, muitas coisas diferentes podem acontecer que pode afastá-lo de ser capaz de experimentar a paixão em sua vida.

Você pode começar a acreditar erroneamente que as coisas pelas quais você é apaixonado são coisas que você tem medo, ou que as coisas pelas quais você é apaixonado trazem você teme e, portanto, a própria paixão deve ser uma coisa ruim.

Essas crenças podem impedir de encontrar e explorar sua paixão, porque eles levam a você um estado onde você tem medo de suas paixões e, portanto, não está disposto a perseguir por medo de ter essa ansiedade ou medo aumentar dentro de você.

A realidade é: as coisas que acontecem quando seu corpo está com medo são as mesmas coisas que acontecem dentro do seu corpo quando você está excitado.

Se você é com medo ou excitado, sua frequência cardíaca acelera, você fala mais rápido, seus músculos ficam tensos ligeiramente, sua mente dispara e vários pensamentos começam a inundar sua cabeça.

Na verdade, até mesmo os mesmos hormônios que são produzidos quando você está com medo são produzidos quando você está animado também, o que pode levar a um sentimento mais profundo de ansiedade e medo em torno de sua paixão.

Isso ocorre porque sua mente está identificando essas experiências corporais, ou biofeedback, como medo em vez de excitação.

Então, quando você está experimentando sentimentos que você considera serem medos, você pode experimentar encantar sentimentos de paixão que estão sendo erroneamente identificados como medo.

Você pode dizer a diferença entre a excitação aparecendo como medo e o medo verdadeiro por considerar como você se sente sobre o que determinado assunto depois que você está feito engajado nele.

Se, depois da experiência, você tem esse desejo profundo de fazer de novo ou você gostaria que você pudesse aproveitar mais, provavelmente é algo que você é interessado, e as experiências que você está tendo estão relacionadas à emoção e não medo.

Se for esse o caso, você pode aprender a experimentar citação pelo que é e dissocia a excitação do medo por meio de ação.

A melhor maneira de fazer isso é usando a exposição como uma ferramenta para ajudá-lo a obter acostumada com os sentimentos associados a esse nível intenso de excitação e incorporar de uma forma que não o faça sentir medo em lugar de excitação.

Para por exemplo, digamos que você seja apaixonado por escalada, mas tem um medo incrível toda vez que você faz escalada, começa a identificar isso como medo de altura ou medo de colocar sua confiança em uma corda que serve para sustentá-lo.

Talvez você pense que toda a atividade está causando medo, mas você deseja continuamente que pudesse supere esse medo e faça isso já.

Neste caso, você gostaria de começar a usar exposição para ajudar a identificar essas emoções corretamente como excitação e não incorretamente como sendo medo.

Você pode, por exemplo, começar a se acostumar a estar por perto alturas e olhando para baixo de lugares mais altos e, de outra forma, expondo-se a alturas para que não fosse mais assustador para você.

Você também pode considerar ir a um local de escalada interna para que você possa começar a escalar em pequenas paredes e com muito equipamento e suporte para ajudá-lo a ter sucesso.

Então, como você sentiu-se mais confiante em suas habilidades, nas cordas e nas pessoas que você estava escalando com você pode começar a ir para paredes cada vez mais altas e, eventualmente, mover-se para instalações de escalada ao ar livre.

Quanto mais você se expõe, melhor você sentiria e, portanto, mais você identificaria seu medo com excitação.

Como como resultado, você provavelmente começaria a se sentir muito mais confiante em sua experiência de escalada cias, e a ideia de escalar rochas ser amedrontadora não seria mais tão amedrontadora que você sentiria como se não pudesse fazer isso.

Em vez disso, você começaria a sentir como se você pudesse fazer isso e que, mesmo que fosse um pouco assustador, a emoção e sua paixão por isso era maior do que seu medo, então você estava mais do que disposto a engajasse nessa sensação de poder voltar a escalar novamente.

Isso vale para qualquer medo que você possa sentir em torno de sua paixão.

E se durante o seu envolvimento com a sua paixão, você começa a sentir medo de que pode comece a usar a exposição como uma ferramenta para ajudá-lo a reduzir seu medo e permitir-se comece a se sentir mais confiante em si mesmo e em sua capacidade de, com sucesso, confiar com firmeza e segurança na sua paixão.

Dessa forma, você não permitiria mais seu medo de retê-lo, e você seria capaz de se envolver completamente em sua paixão sem permitir que o medo o detenha.

O interessante sobre o medo é que, mesmo quando é o medo verdadeiro de você ser experiente, muitas vezes ficamos apenas frustrados ou chateados com esse medo se for em algum maneira que nos impede de fazer o que realmente somos apaixonados.

Se você tem medo de que não te incomoda, como o medo de aranhas, as chances são de que não seja um medo que tem algo a ver com paixão, e você pode assumir com segurança que esse medo é apenas um medo.

No entanto, se você tem medo, como medo de ser visto como errado ou bobo por estar vivendo em sua capacidade de fazer algo, é provável que seu medo esteja secretamente encobrindo algo pelo qual você é verdadeiramente apaixonado.

Não é incomum que o medo seja encobrindo suas paixões, porque elas significam tanto para você que você é algum o medo de que você ou algo ao seu redor possa comprometer sua capacidade de ter sucesso se envolver com sucesso em sua paixão.

Esses tipos de medos não sugerem que você não seria, por qualquer motivo, capaz de se envolver em sua paixão,

Diga que você está profundamente apaixonado pelo que foi dito e que precisa começar trabalhando através de seus medos para que você possa se permitir envolver em seu passado.

Trabalhando com medos que podem impedi-lo de se envolver em sua paixão, como o medo de não ser bom o suficiente ou medo de que as pessoas não gostem de você mais se você se envolver em sua paixão, é importante, pois este é um passo necessário para permitindo que você se mova com confiança em seu estado de expressão apaixonada.

Você pode usar a exposição para ajudá-lo a superar esses medos, ou você pode usar a aceitação como uma ferramenta também.

A aceitação, no que diz respeito à superação de medos, pode ser usada para ajudar você aceita que pode ter medo enquanto ainda escolhe seguir em frente ou se envolver em a única coisa que te deixa com medo de qualquer maneira e que a escolha é sua.

Quando você usa a aceitação para ajudá-lo a derrotar seus medos e seguir em frente, apesar deles, você quer começar a reformular suas frases retirando a palavra, "mas" e substituindo-o pela palavra "e."

Então, em vez de dizer "Eu quero seguir minha paixão, mas estou com muito medo de fazer isso” você diria “Eu quero seguir meus passos e isso me assusta. ”

Quando você pode começar a aceitar que esses dois sentimentos podem existir simultaneamente, perseguir sua paixão se torna mais fácil porque você é, não mais decidir que o medo significa que você não é capaz de prosseguir.

Então, se você está procurando por sua paixão ou se está lutando para seguir ou encontre o seu, pergunte-se: “Do que eu tenho tanto medo?” você provavelmente descobrirá que seus medos de uma forma ou de outra refletem diretamente o que você mais gosta e que eles também o impediram de prosseguir com sucesso em seu passo sessões.

Ao responder a esta pergunta, você vai se dar as informações necessárias para ajudá-lo a superar seus medos e seguir em frente, apesar deles.