DEZ LEIS DO IKIGAI - extraídas
da sabedoria dos anciãos de Ogimi:
1
- Mantenha-se sempre ativo,
nunca se aposente. Quem abandona aquilo que ama e sabe fazer perde
o sentido da vida. Por isso, mesmo após o término da jornada
laboral “oficial”, é importante continuar realizando
coisas de valor, avançando, proporcionando beleza ou utilidade aos
demais, ajudando e moldando nosso pequeno mundo.
2 - Tenha calma. A
pressa é inversamente proporcional à qualidade de vida.
Como diz o ditado: “Devagar se vai longe.” Quando deixamos a
urgência para trás, o tempo e a vida adquirem um novo significado.
3 - Não coma até se encher.
Para uma vida longa, “menos é mais”
também vale na alimentação. Segundo a lei dos
80%, para preservar a saúde por muito tempo, é preciso comer
um pouco menos do que a fome que sentimos, em vez de nos entupir.
4 - Rodeie-se de bons amigos.
Eles são o melhor elixir para dissolver as
preocupações, seja por meio de uma boa conversa, seja
ao trocar anedotas que tornam a existência mais leve, pedir conselhos,
divertir-se junto, compartilhar, sonhar… Resumindo, viver.
5 - Coloque-se em forma para o próximo
aniversário. A água se move, flui fresca
e não para. Do mesmo modo, seu veículo para a vida precisa
de um pouco de manutenção diária a fim de que dure
muitos anos. Além do mais, exercícios
físicos produzem os hormônios da felicidade.
6 - Sorria. Uma
atitude afável atrai amigos e relaxa a própria pessoa.
Não é errado perceber as coisas que vão mal, mas não
se pode esquecer o privilégio de estar aqui e agora neste mundo cheio
de possibilidades.
7 - Reconecte-se com a natureza.
Ainda que a maioria das pessoas viva em cidades, fomos feitos para nos fundir
com a natureza. Precisamos voltar regularmente a ela
para recarregar as baterias da alma.
8 - Agradeça. A
seus antepassados, à natureza que lhe provê ar e alimento,
a seus companheiros de vida, a tudo o que ilumina sua rotina e faz você
se sentir feliz por estar vivo. Dedique um momento do dia para agradecer
e terá abundância de felicidade.
9 - Viva o momento. Pare
de se lamentar pelo passado e de temer o futuro. Tudo o que você
tem é o dia de hoje. Faça o melhor uso possível dele
para que mereça ser lembrado.
10- Siga seu ikigai. Dentro
de você há uma paixão, um talento único que dá
sentido a seus dias e o estimula a dar o melhor de si até o fim.
Se ainda não sabe qual é o seu ikigai,
como diria Viktor Frankl, sua próxima missão é encontrá-lo.
Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida
longa e feliz.
Héctor.García & Francesc Miralles |
