Koan - Um ditado da sabedoria Zen.
Os Koans são como janelas através das quais podemos vislumbrar as verdades do Zen Budismo.
Tradicionalmente, seu significado remete ao registro de um diálogo entre mestre e discípulo, durante o qual o discípulo chega espontaneamente à experiência da iluminação.
Com o passar do tempo, Koan passou a significar qualquer frase ou pergunta Zen que possa ser usada como objeto de contemplação, levando o discípulo a um discernimento profundo da vida.
Considera-se que existem três qualidades essenciais necessárias para se contemplar um Koan com êxito: muita fé, muita determinação e muita dúvida.

 Se você aceitar o desafio de querer mudar o seu modo de viver atual aqui vai uma sugestão:

1 - Praticar um Koan durante o decorrer do seu dia.
2 - Nos primeiros dias use a mandala ao lado para o seu escolher os seus Koan iniciais.
O escolhido pode ser impresso ou anotado para facilitar a prática do dia.

3 - Quando ocorrer a escolha de um Koan já visto a metodogia muda. A escolha passa a ser feita por você atraves da página "Os 30 Koans"

4 - Concluindo: após 30 dias de vivenciar cada um dos Koans a sua vida se transfomara num processo natural e contínuo de mudança, no qual cada dia é parte integrante e vital.