1. Se você tem um mau hábito ou um impulso que queira eliminar, pense nas épocas e situações em que você vai estar mais vulnerável às tentações e em como evitá-las.

2. Nunca enfrente ao mesmo tempo dois desafios que exijam muita força de vontade.
(Se as pessoas fizessem apenas uma resolução de ano-novo por vez, elas alcançariam mais objetivos.)

3. Evite pensar que você pode ter “somente um” ou “um pouquinho” de algo que você realmente não deveria ter.
É muito mais fácil abdicar de tudo de uma vez.

Para imprimir o texto referente em uma folha formato Word clique aqui